어설프게 알아두면 위험할 수 있지만 제대로 된 정보를 수집하는 것이라면 전혀 모르는 것보단 알아두는 것이 좋은 분야가 바로 건강이죠? 그래서 정확한 정보들을 찾아내려 검색을 반복하시는 분들이 많이겠죠.
다만 문제는 어떻게 정확한 내용들을 선별하느냐는 것인데 제가 이쪽 분야의 전문가는 아니지만 적어도 많은 전문가가 공통적으로 얘기하는 내용은 전달을 할 수 있을 것 같아서 아래 손가락 부었을때 알아두면 좋은 글들을 엮었으니 혹시 필요로 하던 정보였다면 읽어주시기 바랍니다!
관절이나 인대와 같은 특별한 원인이 생각나지 않는다면 대부분 혈액순환이 원활하지 않아서 붓기가 생기는 것입니다. 고로 과음을 했다거나 오래 누워서 시간을 보냈다거나 지나친 염분을 섭취했을 경우 붓기가 생길 수 있는 것이죠.
그리고 이런 원인으로 손가락 부었을때에는 다른 부위에 붓기가 찾아왔을 때 시도하는 방법과 비슷한 과정을 통해 빠르게 빼줄 수 있습니다. 즉, 손에 지압과 마사지를 충분히 해주거나 손목을 가볍게 움직이며 운동을 하거나 손을 앞으로 뻗은 상태에서 손가락을 굽히고 펴주는 운동을 해주거나 미지근한 물에 손을 담그며 혈액순환을 돕는 것이죠.
그리고 평소 붓기가 자주 찾아오는 분들이라면 예방에 도움이 될 수 있도록 마그네슘이 풍부한 음식을 수시로 섭취해주는 것이 좋습니다. 마그네슘이 많은 음식이라 하면 현미나 검은 콩 정도가 되겠죠?
그리고 당연한 얘기겠지만 하루가 넘도록 붓기가 빠지지 않아서 인대 손상이 의심되거나 손가락을 움직일 수 없어서 관절이 다친 상황이 의심된다면 가벼운 원인으로 인한 손가락 부었을때가 아니니 서둘러 병원을 찾아가는 것이 좋습니다. 서두에서 언급을 했지만 건강은 어설프게 알면 오히려 독이 될 수 있습니다. 그러니 정확한 진단을 위해 전문가를 찾는 것이 좋습니다.
각설하고 지금까지 손가락 부었을때 알아두면 좋은 정보를 엮어봤는데 상식 수준의 글에 불과했지만 그래도 들러주신 분들께서 헛걸음을 하시는 일이 없도록 조금이나마 보탬이 될 수 있었길 바라며 저는 이쯤에서 물러나도록 하겠습니다.